שמירה על אורח חיים בריא זה לא דבר של מה בכך. ישנו הצורך להקפיד על תזונה בריאה, פעילות גופנית קבועה ושמירה על אורח חיים רגוע ומאוזן. המצב שבו רובנו מבלים את רוב שעות היומים כשאנו יושבים בחוסר מעש וודאי איננו מטיב עם גופנו. בדיוק בשל זאת ישנה חשיבות גדולה לפעילות גופנית שכוללת התעמלות אירובית לצד … המשך לקרוא סט משקולות – גם אם אתם לא עוסקים בספורט כדאי שיהיו לכם בבית משקולות